Body-logに筋トレログ機能を追加｜重量・セット・回数を記録

Body-logに、筋トレの重量・セット数・回数を記録できる「筋トレログ機能」を追加しました。

「前回のベンチプレスは何kgだったか」「少しずつ重量を伸ばせているか」を確認したい方は、ぜひ使ってみてください。

筋トレの重量・セット・回数を日付ごとに記録

新しい筋トレログ機能では、カレンダーからトレーニングした日を選び、その日のメニューを登録できます。

種目ごとに、次の内容を記録可能です。

たとえば、ベンチプレスを「60kg・3セット・10回」といった形で記録できます。

筋トレでは、感覚だけでなく「前回より重量や回数が伸びたか」を確認することが大切です。記録を残しておけば、次回のトレーニングで扱う重量も決めやすくなります。

毎回同じ筋トレメニューを一から入力するのは、意外と手間がかかります。

そこでBody-logでは、普段行っているトレーニングメニューを「ルーティン」として保存できるようにしました。

たとえば、

といったトレーニングルーティンをあらかじめ登録できます。

トレーニング当日は、保存したルーティンを選ぶだけで、その日のメニューへまとめて追加できます。

追加後のメニューは自由に編集できるため、「今日はこの種目をやらない」「別の種目に変更したい」といった場合にも対応できます。

画像の代替テキスト：
Body-logで筋トレルーティンから種目を登録する画面

筋トレメニューは、ルーティンだけでなく過去の日付からもコピーできます。

前回と同じメニューを行う場合は、過去のトレーニング記録を選択して複製するだけです。

複製した後に重量や回数を変更できるため、毎回種目名を入力する必要はありません。

前回の重量を確認しながら、

といった形で、トレーニング内容を組み立てられます。

筋トレの記録は継続することが重要なので、できる限り入力の手間を減らせる設計にしました。

Body-logは、体重や摂取カロリーを記録し、実績データから体重の変化を確認するために開発しているWebアプリです。

今回、筋トレログ機能を追加したことで、次の情報をまとめて管理できるようになりました。

減量や増量では、体重だけでなく筋力を維持・向上できているかも重要です。

「減量中も筋力を維持できているか確認したい」「前回の筋トレ重量をすぐに見返したい」という方に使ってもらえればと思います。

Body-logは、スマートフォンやパソコンのブラウザから利用できます。

筋トレの重量や回数を記録・管理したい方は、ぜひお試しください。